Masáže

Ať už vás trápí bolest, cítíte napětí nebo máte jiné zdravotní obtíže, vyzkoušejte masáže. Aplikace tlaku na různá místa na těle působí blahodárně na zdraví i psychiku člověka. Masáže jsou velmi vhodnou wellness procedurou pro seniory. Mezi nejznámější druhy masáží patří:

• Klasická masáž – je základním typem masáže, uleví při bolesti zad, krku, šíje, podporuje rozpohybování lymfatického systému a prokrvení kůže.
• Reflexní masáž – spočívá v aplikaci tlaku na plosky a nárty nohou, které jsou spojeny s různými orgány, čímž dochází k jejich stimulaci.
• Regenerační masáž – má pozitivní vliv na zdravotní stav a duševní pohodu, uvolňuje pokožku, pomáhá při odplavování škodlivin z těla, zlepšuje krevní oběh a odstraňuje únavu.
• Shiatsu – jde o typ masáže, který uvádí do pohybu energii v akupunkturních drahách těla za pomoci tlaku, dotyku nebo protahování různých partií.
• Aroma masáž – velmi oblíbený typ masáže, při níž se aplikují vonné oleje – pozitivně ovlivňuje celkový tělesný stav.
• Lymfodrenáž – spočívá v rytmickém hnětení, díky čemuž dochází ke zlepšení toku tkáňového moku a odplavení odpadních látek z těla. Využívá se např. k odstranění dlouhodobé únavy, celulitidy a při dalších zdravotních problémech.

Zábaly

Zábaly spočívají v nanesení léčivé látky na pokožku, která má blahodárné účinky pro tělo. Mezi nejoblíbenější zábaly v současnosti patří např.:

• Parafínové zábaly – podporují prokrvení a odplavení škodlivin z těla.
• Bahenní zábaly – pozitivně ovlivňují regeneraci pokožky, odstraňují odumřelé buňky, pomáhají při kožních problémech, nemocech pohybového aparátu a podporují krevní oběh.
• Voskové zábaly – dochází během nich k nenásilnému předávání tepla do lidského těla, což pozitivně ovlivňuje imunitní systém.

Koupele

Jednou z nejjednodušších relaxačních technik je koupel. Pobyt ve vodě má zklidňující efekt a napomáhá k uvolnění těla i mysli. Existují různé druhy koupelí, které jsou vhodné pro seniory. Mezi nejoblíbenější patří:

• Perličková koupel – podstatou perličkové koupele jsou perličky vzduchu, jež se vytvářejí ve vodě a mají masážní efekt.
• Bylinná koupel – jde o koupel s přídavkem různých bylin, které mají léčivé účinky.
• Uhličitá koupel – koupel s obsahem oxidu uhličitého napomáhá prokrvení kůže, okysličení orgánů a celkově posiluje imunitní systém.

Lázně a termální prameny

Termální prameny působí díky vysokému obsahu léčivých látek (především minerálů) blahodárně na tělo člověka. Najdete je v termálních lázních, kde můžete podstoupit např. pitné kúry, inhalace, koupele a další lázeňské procedury s využitím pozitivních účinků termálních pramenů. Pobyt v termálních lázních je ideální pro seniory.